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        學(xué)校公告: 

        職場(chǎng)生存秘訣負(fù)面情緒化身正能量

        來源:不詳發(fā)布時(shí)間:2016年05月28日點(diǎn)擊:次

          在職場(chǎng)中,職場(chǎng)人的負(fù)面情緒總是少不了的,既然逃避不能解決問題,那么,在職場(chǎng)生存秘訣中,如何能夠?qū)⒆约旱呢?fù)面情緒轉(zhuǎn)變?yōu)闈M滿的正能量,這就是職場(chǎng)人需要思考的問題了。

         

          職場(chǎng)生存秘訣:勇敢指出問題

         

          對(duì)于職場(chǎng)人來說,導(dǎo)致“情緒病毒”纏身的原因之一或許就是因?yàn)樵诠ぷ髦惺芰宋?,被領(lǐng)導(dǎo)誤會(huì)或者替人背了黑鍋,卻因?yàn)榭紤]到人情世故等原因而最終選擇忍氣吞聲??墒聦?shí)上,在這個(gè)過程中,“情緒病毒”的種子就已經(jīng)種下了。

         

          因?qū)?,?duì)于職場(chǎng)女性來說,如果遇到類似的問題需要代人受過,那么就應(yīng)該在心里衡量一下,是否真的覺得這個(gè)“黑鍋”自己可以承受,如果不行的話,那就勇敢指出來。否則,將委屈長期悶在心里,一旦爆發(fā)出來,后果會(huì)更讓人難以承擔(dān)。

         

          職場(chǎng)生存秘訣:把不高興都“寫”出來

         

          在工作中遇到不如意,和同事上司交往中受到了委屈,這是每個(gè)職場(chǎng)人在職業(yè)生涯中都肯定會(huì)經(jīng)歷到的。雖然正??烧嬲龅揭策€是讓人覺得難以接受,這種難以接受的心情長期積累自然就容易形成“情緒怪獸”。

         

          所以,遇到這些不高興的事情,不如把它們都“寫”出來。今天一天的工作是不是又讓你感覺到郁悶難解了?晚上回家的時(shí)候?qū)憣懭沼洠?ldquo;今天遇到了什么事情?”“我為什么不開心?”“那還有什么值得開心的事情嗎?”把這些不開心都寫出來,就像跟樹洞把秘密都說出來一樣,心里自然會(huì)覺得舒坦很多。

         

          職場(chǎng)生存秘訣:多和自己競(jìng)爭(zhēng)

         

          在學(xué)校的時(shí)候,各種考試都要求大家和周圍的同學(xué)競(jìng)爭(zhēng),走上工作崗位后,這種競(jìng)爭(zhēng)仍舊存在,尤其是在銷售類等行業(yè),這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)反而更加明顯和激烈。在這種工作環(huán)境下,很多職場(chǎng)人的負(fù)面情緒都來自于眼紅他人的成績(jī):憑什么他就比我賺得多?!

         

          面對(duì)這種情況,不要過多地去在意別人的成績(jī),而是多看看自己的進(jìn)步。多和自己競(jìng)爭(zhēng),沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人,而始終把自己當(dāng)成旁觀者,越是這樣,越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。人不可能一步登天,重要的是每天都有進(jìn)步。

         

          職場(chǎng)生存秘訣:有意識(shí)地提醒自己

         

          當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),要用意識(shí)控制自己,提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性,還可進(jìn)行自我暗示:“別發(fā)火,發(fā)火會(huì)傷身體”,有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

         

          另外,從心理學(xué)的角度來說,也可以試一試在手腕上綁一根橡皮筋之類的東西,每當(dāng)自己忍不住要發(fā)火的時(shí)候,拉動(dòng)橡皮筋彈一下自己,用這種輕微的疼痛來提醒自己:控制好自己的情緒,不要生氣。

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      2. 交通路線篇

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